Duh enak banget ya, streeech olah raga dipinggir danau...hmmm
Menurut gue, penting banget tuh streech... dan bikin badan yg pegel lebih rileksss..
Walau ga rutin, gue ngerasain manfaatnya kalo strecch begini sebelum dan sesudah bangun tidur....wah enakkk banget deh..
Step2nya? ah yang basic2 aja, yang seneng fitness pastilah dah jago bener.. Bagi yg pemula bisa aja sih kalo cari buku panduannya di Toko Buku besar, pasti banyak deh... Kalo jaman dulu gue pakai buku senam basic itu lho yang Senam Bersama Jane Fonda. Putar aja lagu yg dng beat' disco ( 'duh jadul banget deh hehe), buka buku dan mulai... (di kamar aja, cari danau jernih ga ada, nah yg ada dekat rumah cuma kali ciliwing! hihiiii...bisa barabe entar! hehe)
Yuk teman2 mau ikutan, rajin streech supaya tetap fit!
Salam Fit,
Maya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar